Receber este diagnóstico pode ser assustador para a maioria das pessoas, mas a maioria de nós, mais cedo ou mais tarde terá hérnia de disco, pois faz parte do processo natural do envelhecimento, onde a degeneração do disco intervertebral e o achatamento entre as vértebras podem facilitar a formação da hérnia. 

Por ser considerada multifatorial, a obesidade, o sedentarismo, traumas, posições mantidas, esforços repetitivos e fatores psicossomáticos são alguns pontos importantes a serem observados. A hérnia de disco é resultado de sobrecarga, em crises de dor aguda, onde a hérnia está mais ativa e a dor aparece pela presença de edema e inflamação, dê preferência a posições e movimentos que lhe trazem conforto e geram menos estresse. 

Ter hérnia de disco não é sinônimo de que sua coluna é frágil e você não precisa parar de fazer as atividades que gosta. Podem ser reabsorvidas ao longo do tempo e apresentam bons resultados com o tratamento conservador, onde a cirurgia em poucos casos é necessária. Não podemos nos apegar a crenças antigas sobre manter a postura perfeita e apenas fortalecer a musculatura abdominal, o tratamento vai muito além disso. 

Procure um fisioterapeuta que vai lhe conduzir e orientar perfeitamente nesse processo. Partindo de uma boa avaliação, a terapia manual, exercícios de fortalecimento, melhora da mobilidade e da consciência corporal, controle da ansiedade e estresse, educação sobre a patologia, um sono de qualidade aliado a prática regular de exercícios físicos são pontos fundamentais no tratamento. O reequilíbrio do corpo pode ser restabelecido e as dores diminuírem bastante, o sucesso do tratamento depende do profissional e do paciente, dê o seu melhor e acredite, a hérnia de disco tem tratamento!