Em 2018, após descobrir uma competição de 5 km em Marau, o vilamariense Bernardo Piaia Zilio, de 19 anos, iniciou os treinamentos de corrida. Segundo ele, a decisão de praticar a atividade também partiu das lembranças que tinha de quando era criança, vendo o pai dele, Eduardo Zilio, correndo na esteira.

Ele conta que, devido a pandemia e o cancelamento das competições, parou de seguir à risca a rotina de treinamentos que realizava, mas, quando ainda estava competindo, costumava fazer de 60 km a 80 km por semana, com treinos todos os dias ou até duas vezes ao dia. “Agora, continuo fazendo algumas corridas mais livres, só para não perder o preparo”, disse.

Para Bernardo, a principal dificuldade da atividade é ter a disciplina para fazer todos os treinos e superar a preguiça dos dias frios ou chuvosos. Agora, como corre somente por prazer, as dificuldades são reduzidas.

A corrida proporciona diversos benefícios ao praticante. Bernardo comenta que o esporte é ótimo para a saúde cardiovascular, melhora do preparo físico para outros esportes e psicologicamente muito prazeroso.

Quando pratica a atividade, ele costuma correr sozinho, mas comenta que gosta quando tem alguma companhia. “É sempre bom ter alguém para dividir o treino. Um ajuda o outro a melhorar e torna tudo mais divertido”, conta.

Para quem deseja iniciar na atividade, Bernardo recomenda algo simples: sair de casa e começar a correr. “Acho que a corrida é o esporte mais simples e democrático que existe. Se você tem sorte de ter as pernas saudáveis para correr, você já está apto para praticar o esporte, nem que sejam 300, 400 metros no início. Isso já fará uma grande diferença na sua vida”, coloca.