A palavra resiliência tem origem da física, e significa a capacidade de um material retornar ao seu estado natural, sem ocorrer nenhum dano ou ruptura. A resiliência também faz parte do comportamento humano, neste sentido, trata-se da capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas sem perder o controle e sem afetar a saúde psicológica, emocional e física.

Ser resiliente nem sempre é fácil, para muitas pessoas é muito desafiador colocar este comportamento em prática, pois cada indivíduo tem um perfil e comportamentos que estão enraizados e também porque cada um enfrenta e absorve as emoções e situações de maneiras diferentes.

Conciliar o trabalho, as mudanças que ocorrem a todo momento, metas e resultados que precisam ser atingidos, vida pessoal, problemas e fatores estressores e mesmo assim manter o equilíbrio, a resiliencia e a qualidade de vida, é desafiador, contudo é possível desenvolver esta habilidade. Não nascemos resiliêntes, nos tornamos mais ou menos resilientes ao longo da vida. 

Para desenvolver a resiliência é importante ter equilíbrio emocional, controlar pensamentos, emoções, comportamentos e atitudes, pois essas questões podem interferir de forma positiva ou negativa nas relações humanas. Outro ponto a ser considerado é o autoconhecimento, para identificar quais situações causam sentimentos bons como felicidade, euforia e motivação, mas também quais situações despertam sentimentos negativos como estresse, tristeza e raiva por exemplo, pois somente dessa forma será possível desenvolver a resiliência.

Qualquer situação que nos coloque a prova de algo, exige resiliência, dessa forma esta habilidade no mercado de trabalho vem sendo muito procurada e valorizada, pois diante de cenários econômicos instáveis e cada vez mais competitivos, onde a busca por resultados é constante, pessoas resilientes conseguem agir e se adaptar diante de situações adversas sem perder o foco.

E você já parou para pensar o quanto essa habilidade esta desenvolvida ou precisa ser desenvolvida? Vale a pena pensar.