Dando sequência a coluna anterior, hoje iremos falar sobre os principais ligamentos de outras articulações e sua importância dentro de cada uma das mesmas.

Ligamentos do Ombro

O ombro é uma região complexa do corpo humano, composto por três articulações: esternoclavicular, (formada pelo ligamento esternoclavicular anterior, ligamento esternoclavicular posterior, ligamento interclavicular e ligamento costoclavicular); acromioclavicular (formada pelo ligamento acrômioclavicular, ligamento coracoclavicular, ligamento coracoacromial, ligamento transverso superior) e a articulação glenoumeral (formada pelo ligamento transverso do úmero, ligamento córaco-umeral e os três ligamentos glenoumerais: ligamento glenoumeral superior, ligamento glenoumeral médio e ligamento glenoumeral inferior).

Ligamentos do Tornozelo

O tornozelo corresponde a uma das partes mais importantes do corpo, uma vez que sustenta todo seu peso à articulação dobradiça entre a perna e o pé formado pelas articulações: talocrural, subtalar e tibiofibular; e os ligamentos: ligamento deltóide, ligamento talofibular anterior, ligamento talofibular posterior e ligamento calcaneofibular.

Ligamentos do Quadril

A principal função do quadril é auxiliar o equilíbrio do corpo, a sustentação do peso e, ainda, a proteção do sistema reprodutor e a parte inferior do sistema digestivo. É composta pela articulação chamada de diartrose (articulação sinovial), ou seja, possui cápsula articular com o líquido sinovial. Localizada entre o fêmur e o acetábulo da pelve, as articulações do quadril são compostas pelos ligamentos: ligamento iliofemoral, ligamento pubofemoral, ligamento isquiofemoral, ligamento da cabeça do fêmur e ligamento transverso do acetábulo.

Não descuide da saúde dos ligamentos e articulações! O fortalecimento muscular é muito importante, mas ele sozinho não resolverá totalmente o problema. Foque o seu treinamento também nos trabalhos de propriocepção e equilíbrio como atividades complementares. Lembre-se que os ligamentos protegem as articulações proporcionando a estabilidade necessária para suportar os mais variados movimentos do dia a dia e especialmente nas práticas esportivas. 

Abraço e até a próxima!